Madrugar mucho no lo hará más exitoso y puede afectar su salud

El Tiempo Salud 07 de marzo de 2026

En redes sociales y libros de autoayuda se repite una idea seductora: pertenecer al llamado ‘club de las 5 de la mañana’, bajo la idea de que levantarse a esa hora es el primer paso hacia el éxito. Con este hábito se promete más productividad y autocontrol y, casi por extensión, una vida mejor. Tim Cook, CEO de Apple, es conocido por empezar su jornada de madrugada, y el actor Mark Wahlberg popularizó rutinas extremas en las que... + Leer noticia completa