Cambio de hora en Chile: expertos advierten cuánto puede tardar el cuerpo en adaptarse al nuevo horario
El cambio de hora en Chile no se limita a adelantar o atrasar relojes. También puede desordenar el descanso y el rendimiento diario, incluso si el ajuste es de solo 60 minutos. Especialistas en sueño advierten que el organismo puede tardar varios días —e incluso cerca de una semana— en volver a sincronizarse, con síntomas como fatiga diurna y menor concentración. La explicación está en el “reloj interno” del cuerpo. El informe... + Leer noticia completa
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