Cómo prepararte para tu primera carrera de 5K

Publimetro Chile Deportes 28 de febrero de 2026

Aunque nunca hayas corrido, completar tu primera carrera de 5 kilómetros, o 5K, es posible, sea cual sea tu nivel de condición física, siempre que tengas paciencia, constancia y motivación. No importa si vas lento o si necesitas caminar entre tramos; lo importante es empezar con constancia y progresar poco a poco. Por supuesto, también ayuda mucho contar con un buen plan de entrenamiento que seguir.Con el entrenamiento adecuado y el... + Leer noticia completa