Regreso a clases y trabajo: cómo retomar la rutina sin estrés ni agotamiento
Con el fin de las vacaciones cada vez más cerca, miles de familias comienzan a prepararse para el regreso a clases y al trabajo, una transición que implica reajustar horarios, responsabilidades y hábitos cotidianos. Tras semanas de mayor flexibilidad, el cambio brusco puede provocar cansancio, estrés e incluso ansiedad, especialmente cuando no existe una adaptación progresiva. El impacto en cuerpo y mente El doctor José Ondarza,... + Leer noticia completa
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