Estrés urbano: Técnicas y lugares clave para el bienestar mental
El entorno de la Región Metropolitana presenta desafíos constantes para la estabilidad emocional de sus habitantes. Según datos de salud pública, la exposición prolongada al ruido y las aglomeraciones en el transporte público son factores determinantes en los niveles de cortisol. Para contrarrestar este fenómeno, los especialistas recomiendan la práctica de la higiene del sueño y la planificación de pausas activas durante la jornada... + Leer noticia completa
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