Los beneficios de las artes marciales

El País Variedad 02 de enero de 2018

José Arciénaga   Preparador físico Las artes marciales ofrecen muchos tipos de beneficios, pero en general se puede lograr una reducción del peso, tonificación muscular y un aumento en la resistencia cardiovascular a través de sesiones intensas de ejercicios. En las artes marciales es igual de importante el trabajo físico como mental. En judo, por ejemplo, se pueden quemar más de 300 calorías en un enfrentamiento. Si bien es frecuente... + Leer noticia completa