José Arciénaga Preparador físicoLas personas que por la premura del tiempo entran y arrancan de una, son los candidatos ideales para lesionarse porque el músculo necesita estar preparado, tener calor e irrigación sanguínea, las articulaciones deben estar lubricadas y preparadas con suaves ejercicios de estiramiento, y el corazón debe ir aumentando gradualmente su intensidad cardiovascular. A esto se agrega el conocimiento de las... + Leer noticia completa
José Arciénaga Preparador físico Querer lograr en corto tiempo un prototipo físico que no corresponde al propio trae complicaciones. Por ejemplo, una persona obesa que quiere bajar 20 kilos en un mes, puede generar problemas, ya que hay que tener en cuenta las propias... + más
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En la mayoría de los casos del dolor ciático, formará parte del tratamiento recomendado un programa de ejercicios específico, controlado y progresivo, diseñado en torno a la causa de fondo de la ciática. Los ejercicios específicos para la ciática tienen dos propósitos... + más
Causas del dolor ciático | El País
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