¿Por qué importa la nutrición para el cabello y las uñas?

El Deber Sociedad 25 de marzo de 2026

thumbnailPor Rita Medina, nutricionista dietista Ambos, cabello y uñas están compuestos principalmente por queratina, una proteína que necesita nutrientes como biotina, hierro, zinc, ácidos grasos y antioxidantes para crecer fuerte y evitar quiebre. Estos nutrientes ayudan a transportar oxígeno a los folículos, estimular la producción de queratina y proteger contra daños celulares. Una buena nutrición ayuda a combatir los radicales libres que... + Leer noticia completa



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