Sauna o baño frío después de los 50: qué opción favorece mejor la recuperación muscular
El uso del sauna y los baños fríos dejó de ser exclusivo de deportistas de alto rendimiento y se consolidó como una herramienta de recuperación muscular entre personas mayores de 50 años que buscan aliviar dolores y mejorar el bienestar tras la actividad física. Un análisis publicado por Prevention recoge la opinión de especialistas en salud y ejercicio, quienes coinciden en que ambas prácticas pueden aportar beneficios, siempre que se... + Leer noticia completa
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