Cómo dejar de ser tan duro contigo mismo
Cultivar la autocompasión puede ayudarte a afrontar mejor las dificultades de la vida. Si un amigo se enfrenta a un gran reto o se siente derrotado, normalmente nuestro primer instinto es ofrecerle palabras de consuelo y comprensión. Pero a menudo no es tan fácil hacer esto por nosotros mismos. Podemos ser nuestros críticos más duros. Practicar un poco de autocompasión, sin embargo, ayuda mucho. Las investigaciones demuestran que, cuando... + Leer noticia completa
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