¿Cuánto tiempo deberían caminar las personas mayores de 60 años para cuidar su salud?
A medida que la expectativa de vida aumenta en todo el mundo, garantizar un envejecimiento saludable se ha convertido en una prioridad. Mantenerse físicamente activo es esencial para conservar la movilidad, la independencia y el bienestar mental en la tercera edad. Entre las actividades recomendadas, caminar se destaca como una opción accesible, segura y efectiva. Los beneficios de esta práctica son amplios: mejora la salud cardiovascular,... + Leer noticia completa
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Ramiro Vaca firmará por tres temporadas por el Wydad Athletic Club de Marruecos. El acuerdo entre esa entidad africana y Bolívar está consumado. Las negociaciones llegaron a buen puerto este martes. La Academia venderá el 80% de los derechos del futbolista y continuará como... + más
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Factores como el nivel de condición física, las condiciones de salud y los objetivos personales juegan un papel clave Caminar es una simple y efectiva forma de ejercicio, ofrece múltiples beneficios para la salud, sin importar la edad. Es accesible, no requiere equipo... + más
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