7 minutos de oro: cómo mantenerse en forma con el entrenamiento exprés respaldado por la ciencia
Creada por el fisiólogo deportivo Chris Jordan, la rutina adapta su intensidad a todos los niveles y solo requiere contar con una silla y una pared. Por qué es importante hacer ejercicios de fuerza y cuáles son los beneficios de entrenar con el propio peso corporal Un entrenamiento de 7 minutos, diseñado por el fisiólogo deportivo Chris Jordan, se convirtió en una opción popular para quienes buscan ejercitarse de manera eficiente y sin... + Leer noticia completa
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