Hacer ejercicio puede mejorar el estado de ánimo

ATB Salud 07 de agosto de 2024

Todos nos hemos encontrado alguna vez con esa persona que vuelve del gimnasio o de correr y luce con muy buen ánimo. De hecho, los científicos dicen que incluso una sola sesión de ejercicio puede alterar la neuroquímica de forma que se generen sentimientos de esperanza, calma, conexión y, en general, un mejor humor. Pero a otros, una sesión de ejercicio solo los deja agotados. “Es normal no encontrar gratificante el ejercicio”, dijo... + Leer noticia completa

Esta es la frecuencia con la que debes hacer ejercicio para adelgazar según la ciencia

Bolivisión Variedad 13/Nov/2021

Para bajar de peso el tratamiento pasa por cambios en la dieta sumados a la realización de ejercicio físico. Teniendo esto en cuenta, existe evidencia científica que nos permite escoger ciertos tipos de ejercicios y las rutinas más adecuados a este propósito específico. Lo... + más

Café, ejercicio físico y eliminación de grasa corporal

El País Variedad 29/Mar/2021

Unos científicos se propusieron averiguar si la cafeína, una de las sustancias ergogénicas más consumida en el mundo para mejorar el rendimiento deportivo, realmente incrementa la oxidación o “quema” de grasas durante el ejercicio físico. Y es que, a pesar de que su... + más