Al finalizar tu entrenamiento, es necesario que apliques estiramientos a fin de evitar lesiones, es por eso que Nayra y Charlye te brindan estos consejos para elongar el cuerpo entero, en especial las piernas y el abdomen. Sigue estos consejos, cuida tu alimentación y síguenos en nuestras redes sociales para entrenar de forma diaria.... + Leer noticia completa
Al finalizar tu entrenamiento, es necesario que apliques estiramientos a fin de evitar lesiones, es por eso que Nayra y Charlye te brindan estos consejos para elongar y relajar el cuerpo luego de tu rutina. Sigue estos consejos, cuida tu alimentación y síguenos en nuestras... + más
Descubre tu rutina de ejercicio ideal | Los Tiempos
¿Qué tipos de ejercicios existen? | La Patria
Tras una intensa rutina de piernas, abdomen y glúteos no olvides estirar y relajar el cuerpo para tener un sesión completa y obtener mejores resultados. En esta oportunidad te compartimos la forma correcta de elongar y aliviar la tensión que pudo generar tu sesión de... + más
Posturas y ejercicios para aliviar el dolor de espalda | La Prensa
Posturas y ejercicios para aliviar el dolor de espalda | Los Tiempos
El Santo Padre presidió este viernes, 27 de marzo, un momento extraordinario de oración por el fin de la epidemia de coronavirus. La ceremonia comenzó a las 18:00 a las puertas de la Basílica de San Pedro ante una plaza desierta. La homilía siguió a la lectura de un pasaje... + más
El papa Francisco bendice al mundo en soledad por el coronavirus | Jornada
Papa llama a rezo mundial por pandemia coronavirus | El Mundo
Como tenemos dos mentes y esas dos mentes tienen dos percepciones diferentes, solemos caer en la trampa del automatismo de nuestra mente inconsciente; dicho en otras palabras, no podemos dejar de pensar en cualquier tema que se haya vuelto repetitivo y recurrente y eso tiene... + más
La técnica para lograr dormir en dos minutos que usa el ejército de EE.UU. 26/10/2018 - 11:00:49 El Comercio.- La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda al menos seis horas de sueño para un adulto, siendo lo ideal entre siete y ocho horas. No obstante, para muchas... + más
La técnica para lograr dormir en dos minutos que usa el ejército de EE.UU. | HoyBolivia.com
Permanecer sentados durante largos periodos de tiempo frente al ordenador, el estrés, las malas posturas, el sedentarismo y levantar objetos pesados son a menudo los culpables del dolor de espalda, uno de los más extendidos en la población. Un dolor de espalda puede arruinar... + más
Posturas y ejercicios para aliviar el dolor de espalda | Los Tiempos
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