¡Rutina intensa de glúteos y abdominales en casa!
Nayra te enseña cómo trabajar los glúteos y el abdomen para tonificarla y fortalecerla, y lo mejor es que solo necesitas una esterilla donde apoyarte. Son 4 los ejercicios que podrás combinar en tu casa. Cuida tu postura con estos consejos y evita lesiones. Sigue estos consejos, cuida tu alimentación y síguenos en nuestras redes sociales para entrenar de forma diaria.... + Leer noticia completa
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