Al finalizar tu entrenamiento, es necesario que apliques estiramientos a fin de evitar lesiones, es por eso que Nayra y Charlye te brindan estos consejos para elongar correctamente los brazos y los isquiotibiales. Sigue estos consejos, cuida tu alimentación y síguenos en nuestras redes sociales para entrenar de forma diaria.... + Leer noticia completa
25 ago (Reuters) - Serena Williams se ha retirado del Abierto de Estados Unidos que empieza la próxima semana después de que la estadounidense dijera el miércoles que su lesión en los isquiotibiales no se había curado completamente antes del último Grand Slam del... + más
El tiempo se agota para Serena tras otra oportunidad perdida en el Abierto | Los Tiempos
El tiempo se agota para Serena tras otra oportunidad perdida en el Abierto | La Prensa
Escucha esta nota aquí A correr, ¡se dijo! El conocido entrenador personal 'Pony' Araúz te da las rutinas de ejercicios para que te pongás en forma desde tu casa. Tomá nota y dale play al video. Rutina de ejercicios para este martes - Tijeras (cinco series,... + más
Día 8: Sudá con Pony Araúz en tu casa | El Deber
Día 9: Sudá con Pony Araúz en tu casa | El Deber
Escucha esta nota aquí A correr, ¡se dijo! El conocido entrenador personal 'Pony' Araúz te da las rutinas de ejercicios para que te pongás en forma desde tu casa. Tomá nota y dale play al video. Rutina de ejercicios para este jueves - Apertura de brazos... + más
Día 8: Sudá con Pony Araúz en tu casa | El Deber
Día 9: Sudá con Pony Araúz en tu casa | El Deber
Escucha esta nota aquí A correr, ¡se dijo! El conocido entrenador personal 'Pony' Araúz te da las rutinas de ejercicios para que te pongás en forma desde tu casa. Tomá nota y dale play al video. Rutina de ejercicios para este martes - Desplazamiento.... + más
Día 9: Sudá con Pony Araúz en tu casa | El Deber
Día 10: Sudá con Pony Araúz en tu casa | El Deber
Por Marlene Cimons (Especial para The Washington Post) Los médicos recomiendan hacer estiramientos antes de hacer ejercicio (Archivo) Myles Schneider, de 74 años, un podólogo que vive en Reston, realiza estiramientos sesenta minutos, seis veces por semana. Schneider, que... + más
Incluso si recuerdas estirar después de entrenar, hay muchas posibilidades de que no sostengas una postura de estiramiento todo el tiempo que deberías. Mejorar la flexibilidad, reducir las lesiones y aumentar el rendimiento son solo algunos de los beneficios que pueden... + más
En la mayoría de los casos del dolor ciático, formará parte del tratamiento recomendado un programa de ejercicios específico, controlado y progresivo, diseñado en torno a la causa de fondo de la ciática. Los ejercicios específicos para la ciática tienen dos propósitos... + más
Causas del dolor ciático | El País
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