¿Aislamiento? “Keep calm” y usa apps
Si esta crisis del coronavirus y el aislamiento en casa te están generando ansiedad, estrés o incluso insomnio, reserva unos minutos al día para meditar. No es necesario hacerlo en el sentido estricto de la palabra, puedes concentrarte en alguna actividad que te encante (como pintar o trabajar con flores secas), pero si te animas a iniciarte (o especializarte) en esta disciplina, aquí tienes cuatro aplicaciones y un podcast que te ayudarán... + Leer noticia completa
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