El poder del ahora
Hacer un ejercicio de meditación del ahora es una experiencia bien interesante; todo lo que tiene que hacer es sentarse en una silla o un sillón cómodo, asegurarse de que su cuerpo esté bien cubierto cuando el tiempo es frío. Una vez que su cuerpo esté cómodamente sentado, con la columna vertebral recta, debe cerrar los ojos e ir dejando de pensar voluntariamente hasta que su mente esté tranquila y en silencio. Al asumir esa postura... + Leer noticia completa
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