La meditación de un minuto
Sólo tiene que sentarse en un lugar tranquilo dentro de un lugar seguro, sólo debe cerrar los ojos y contar del sesenta al uno y después, debe estimar otros sesentas segundos para silenciar su mente y sincronizarla con su ritmo respiratorio natural. Puede hacer dos o tres veces al día este ejercicio de disciplinar y calmar sus dos mentes, su mente consciente y su mente subconsciente. Casi nunca nos damos cuenta de las tremendas presiones que... + Leer noticia completa
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