La intensidad del ejercicio
Medir la intensidad del ejercicio es bueno porque te permite saber si estás esforzándote lo suficiente o demasiado, y así saber si se está manteniendo el ejercicio a un nivel seguro y eficaz. Es una manera de evaluar su progreso y hay varias maneras eficaces y fáciles de medir la intensidad del ejercicio. A continuación ofrecemos tres técnicas y una explicación de cómo usar cada una de ellas. En caso necesario, también mencionamos... + Leer noticia completa
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