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Beneficios de practicar con cuerda

El País Variedad 28 de noviembre de 2018

thumbnailJosé Arciénaga Preparador físicoSaltar durante 30 minutos la cuerda todos los días nos hará quemar aproximadamente 330 calorías. Correr durante el mismo tiempo a una velocidad de 10 kilómetros por hora nos hará quemar 270 calorías. La mayor intensidad del ejercicio es un salto cada vez que pasa la cuerda, y lo bueno de practicarlo es que es sencillo y se puede hacer en casa. El entrenador físico José Arciénaga asegura que con solo 30... + Leer noticia completa



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