Nadar te fortalece y cuida tu corazón
La natación es la actividad de resistencia por excelencia. Y lo es porque te obliga a moverte continuamente. Y es que tanto si avanzas como si te quedas suspendido en el agua, estás en continuo movimiento, por lo que se realiza ejercicio aeróbico constantemente, lo cual es beneficioso para los sistemas cardiovasculares y respiratorios. Un estudio realizado en la Universidad de Harvard ha mostrado que reduce los síntomas de la depresión... + Leer noticia completa
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