Dos sesiones cortas y cinco máquinas: la fórmula científica para entrenar sin perder tiempo

Infobae Tecnología 23 de marzo de 2026

El mito de que la falta de tiempo es un obstáculo para hacer ejercicio fue refutado por pruebas científicas recientes. De acuerdo con el científico deportivo Stephan Geisler, de la Universidad IST de Düsseldorf, y la revista alemana Der Spiegel, es posible lograr mejoras físicas notables a través de entrenamientos de fuerza breves —de entre 15 y 30 minutos— empleando solo cinco o seis máquinas. Este enfoque minimalista, respaldado por... + Leer noticia completa