Ilene Block, entrenadora personal: “Deja de hacer 47 ejercicios diferentes en el gimnasio, solo necesitas 4”

Diario Uno Sociedad 23 de marzo de 2026

Los ejercicios integrales que tenés que hacer para moldear tu figura De acuerdo a lo que recoge el medio especializado Women’sHealth los siguientes ejercicios son aptos tanto para personas mayores de 50 años que desean ganar masa muscular y fortalecer su cuerpo, como así también para aquellos que llevan años entrenando y no encuentran cambios profundos. “Deja de hacer 47 ejercicios diferentes en el gimnasio. Solo necesitas 4 para... + Leer noticia completa