6 ejercicios para fortalecer los tobillos de los corredores

Infobae Salud 18 de marzo de 2026

Corredores de todos los niveles incorporan rutinas de fuerza para tobillos en sus entrenamientos semanales, siguiendo las indicaciones de entrenadores. El inicio de la temporada de carreras, con maratones, medias maratones y pruebas de montaña, impulsa el interés por la prevención de lesiones y la mejora de la eficiencia y estabilidad en la pisada durante la carrera. El fortalecimiento dirigido de los tobillos permite adaptaciones musculares... + Leer noticia completa