Cuál es el horario ideal para desayunar y reducir el riesgo de obesidad, según expertos

Infobae Salud 13 de marzo de 2026

Desayunar en el momento adecuado impacta directamente en los niveles de energía y en el mantenimiento de un peso saludable, según recomendaciones recientes validadas por GQ. Tomar el desayuno entre una y dos horas después de despertar favorece el funcionamiento metabólico y la respuesta energética del organismo, de acuerdo con expertos citados por el medio.El horario recomendado para desayunar es entre 60 y 120 minutos tras despertar. Esta... + Leer noticia completa