Los tres ritmos que todo corredor debe conocer para progresar sin lesiones
Correr de manera eficiente implica planificación, estructura y control de tres ritmos. Los corredores que buscan progresar lo logran con una rutina organizada. El entrenamiento improvisado no ofrece mejoras ni permite adaptaciones sostenidas en el tiempo.La organización del plan de entrenamiento resulta determinante. Según el entrenador, experto en rendimiento y equipamiento Carlos Rojo, en diálogo con The Runners World, la mayoría de los... + Leer noticia completa
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