Los ejercicios que aseguran que disminuyen la depresión

minutouno Sociedad 11 de marzo de 2026

Un estudio de la Universidad de Ratisbona, en Alemania, reveló que dedicar apenas 10 minutos de actividad física moderada puede ayudar a reducir síntomas de depresión y mejorar la salud mental. Los resultados, publicados en Psychology of Sport and Exercise, muestran que incluso sesiones cortas de movimiento generan efectos positivos en el estado de ánimo. Los investigadores señalaron que estos ejercicios breves pueden fortalecer la... + Leer noticia completa