Mejor que hacer 100 sentadillas: el ejercicio de pilates que fortalece las piernas, los glúteos y el core

Diario Uno Sociedad 10 de marzo de 2026

Cuál es el ejercicio de pilates que trabaja piernas, glúteos y core El aleteo de piernas es un ejercicio de resistencia y fuerza abdominal que destaca por su accesibilidad y profundidad. Aunque es una técnica común en la preparación de nadadores profesionales, su integración en el mundo del pilates lo ha convertido en un pilar para personas que buscan tonificar el tren inferior y estabilizar el core sin la necesidad de recurrir a las... + Leer noticia completa