Cuáles son los alimentos que ayudan a evitar altibajos de energía

Infobae Salud 09 de marzo de 2026

Un desayuno consumido a primera hora puede aportar beneficios al bienestar de la jornada, pero la elección de alimentos influye directamente en los picos de azúcar en sangre y en el nivel de energía durante la mañana. Según expertos citados por HELLO! Magazine, seleccionar opciones poco adecuadas favorece los altibajos energéticos, mientras que un desayuno equilibrado ayuda a mantener la estabilidad metabólica durante el día.Para evitar... + Leer noticia completa