Cuántos minutos de ejercicio al día ayudan a estimular la dopamina y mejorar el bienestar mental, según expertos

Infobae Salud 07 de marzo de 2026

El interés por descubrir cuánto ejercicio diario se necesita para potenciar la dopamina impulsa nuevas conversaciones sobre salud mental y bienestar. A medida que la ciencia profundiza en los vínculos entre actividad física y emociones, organismos internacionales y especialistas delinean recomendaciones precisas que pueden transformar tanto el ánimo como la energía cotidiana. ¿Cuántos minutos bastan para activar el neurotransmisor clave... + Leer noticia completa