La fibra protege el cerebro y el cuerpo: qué alimentos consumir y cómo potenciar la salud cognitiva
Una alimentación basada en cereales integrales, frutas, legumbres, frutos secos y semillas ofrece beneficios sustanciales para la salud del cuerpo y del cerebro. Los expertos destacan que la fibra, presente de forma natural en estos alimentos, influye en la protección frente al deterioro cognitivo y prolonga la esperanza de vida saludable. Estudios recientes explican que la fibra potencia el microbioma intestinal y regula la comunicación... + Leer noticia completa
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