¿Despertarse a las 5 AM es bueno para la salud? Qué dicen los expertos en sueño

Infobae Tecnología 04 de marzo de 2026

El Club de las 5 de la mañana es un término que se puso de moda hace unos años y se basa en la idea de que levantarse a esa hora permite dedicar tiempo exclusivo al crecimiento personal, la superación y el logro de metas. El concepto, ideado por Robin Sharma, reconocido experto en liderazgo, este enfoque sostiene que iniciar el día con actividades intencionales, como el ejercicio, la reflexión y el aprendizaje, prepara a las personas para... + Leer noticia completa