La fórmula para no ganar peso: un ayuno nocturno más largo y desayunar temprano

Clarín Mundo 02 de marzo de 2026

Para mantener el peso a raya no solo es conveniente tener en cuenta qué comemos sino las horas a las que lo hacemos. Así lo asegura una investigación liderada por el Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal) -centro impulsado por la Fundación “la Caixa”- y que ha sido publicada en la revista International Journal of Behavioral Nutricion and Physical Activity.Según el estudio hay dos hábitos específicos que se asocian con un... + Leer noticia completa