La parálisis del sueño, un fenómeno que afecta a miles de personas cada año, desafía la frontera entre el descanso y el terror, al sumergir al individuo en una experiencia consciente que lo deja incapaz de mover su cuerpo o emitir palabra. Más allá de la simple inmovilidad, la intensidad de las alucinaciones asociadas y la sensación de amenaza elevan este episodio a uno de los mayores temores nocturnos, generando un miedo que puede... + Leer noticia completa
La falta de sueño, ya sea ocasional o crónica, tiene efectos negativos sobre la salud física y mental. En la actualidad, casi un tercio de la población mundial no puede dormir de 7 a 9 horas por noche, lo recomendado por la Fundación del Sueño de los Estados Unidos. Un... + más
Qué significa quedarse dormido en menos de 10 minutos: qué revela la ciencia sobre la latencia del sueño | LMNeuquen
Dormir más no basta: cómo lograr un sueño profundo y realmente reparador, según la ciencia | Infobae

Dormirse apenas apoyar la cabeza en la almohada puede parecer una señal de buen descanso, pero no siempre es así. La llamada latencia del sueño —el tiempo que transcurre desde que una persona se acuesta hasta que logra dormirse— es un indicador clave en los estudios... + más
Dormir más no basta: cómo lograr un sueño profundo y realmente reparador, según la ciencia | Infobae
La calidad y las necesidades de sueño saludable evolucionan a lo largo de la vida, constituyendo un aspecto fundamental para el bienestar físico, mental y emocional en cada etapa. Dormir bien no solo favorece el desarrollo y el rendimiento diario, sino que también fortalece... + más
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¿Cuántas horas hay que dormir?: la claves para conocer la cantidad ideal de descanso | Infobae
El estrés en el ámbito laboral afecta a millones de personas alrededor del mundo. En oficinas, fábricas y empresas, empleados y empleadores enfrentan diariamente situaciones que generan tensión, presión y desgaste. Este fenómeno impacta en la salud física y emocional,... + más
El impacto silencioso del estrés: qué le ocurre al cerebro con el paso del tiempo | Infobae
Según la Mayo Clinic, el estrés es una respuesta automática del cuerpo y la mente frente a situaciones que se perciben como desafiantes o abrumadoras, capaz de generar cambios físicos, emocionales y conductuales. Esta reacción puede alterar la manera en que las personas... + más
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El estrés crónico, lejos de tratarse de una molestia transitoria, puede provocar daños profundos y permanentes en el cerebro, aumentando el riesgo de enfermedades como Alzheimer, Parkinson y depresión. Así lo advierten expertos de Harvard y estudios recientes recopilados... + más
Estos seis hábitos son los que más dañan el cerebro y afectan la memoria sin darnos cuenta | La Gaceta
El estrés, presente en la vida diaria, no siempre representa una amenaza para la salud. Un equipo de la Universidad de Stanford, dirigido por Firdaus S. Dhabhar, ha demostrado que la duración e intensidad del estrés son factores decisivos para que este actúe como aliado o... + más
Para envejecer bien: los 5 hábitos que deberías evitar, según expertos | El Destape
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