Regla del 5% y descanso activo: el método recomendado por expertos para entrenar sin riesgos de lesión

Infobae Tecnología 26 de febrero de 2026

El inicio de año motiva a miles de personas a emprender rutinas de ejercicio estrictas y ambiciosas en gimnasios y parques, impulsadas por propósitos de salud, pero este entusiasmo inicial suele volverse contraproducente y elevar el riesgo de lesión. The Times informó que la temporada alta de lesiones en el gimnasio coincide con febrero, cuando el exceso de motivación y la falta de planificación se traducen en dolores y consultas al... + Leer noticia completa