Ni pesas, ni yoga: el ejercicio ideal para que los adultos mayores fortalezcan los tobillos

Diario Uno Sociedad 21 de febrero de 2026

Si bien el levantamiento de pesas es excelente para la masa muscular y el yoga para la elasticidad, existe un ejercicio específico, sencillo y extremadamente eficaz que se corona como el aliado definitivo para los adultos mayores. tobillos, adultos mayores Los tobillos son una parte del cuerpo olvidada por muchas personas. El ejercicio ideal para los tobillos de los adultos mayores La propiocepción es, en términos sencillos, el sexto sentido... + Leer noticia completa