Expertos confirman que el entrenamiento en ayunas no perjudica el crecimiento muscular

Infobae Salud 21 de febrero de 2026

¿Entrenar en ayunas influye realmente en el rendimiento deportivo o en la ganancia muscular? Un análisis presentado por Men’s Health España indica que, para la mayoría de las personas, realizar ejercicio antes de desayunar es seguro y no perjudica el desarrollo físico, siempre y cuando el individuo conozca su propio cuerpo y adapte la rutina a sus necesidades. La evidencia señala que no existen diferencias en el aumento de fuerza ni en... + Leer noticia completa