Rigidez matutina y crujidos en las rodillas: qué hacer en los primeros minutos del día para recuperar movilidad

Infobae Salud 18 de febrero de 2026

Despertarse y sentir que la espalda está rígida o que las rodillas crujen al apoyar los pies en el suelo es una experiencia frecuente. El cuerpo tarda varios minutos en responder con agilidad, incluso en personas activas durante el resto del día. Esa sensación de pesadez inicial no siempre indica una lesión, pero sí refleja cambios fisiológicos que se intensifican con la edad y con determinadas rutinas. Un informe citado por The Times... + Leer noticia completa