Una entrenadora dice que una rutina de cinco minutos al día puede sumar años a tu vida

La Gaceta Sociedad 17 de febrero de 2026

Mejorar la salud parece requerir un esfuerzo titánico, de muchas horas de gimnasia y esfuerzo. Pero la experta Vanessa Sturman sostiene lo contrario. Según esta coach de salud de 38 años, con más de una década de experiencia asesorando a atletas y profesionales, la verdadera barrera no es la dificultad, sino la creencia de que el proceso debe ser duro. El secreto para una vida larga no es una fórmula mágica, sino la consistencia en gestos... + Leer noticia completa