Por qué la creatina es clave para mujeres de 50 años: beneficios para músculo y menopausia

La Gaceta Sociedad 13 de febrero de 2026

Con la llegada de la menopausia, las mujeres de 50 años experimentan cambios físicos y para mitigar estos efectos los especialistas señalan a la actividad física de vital importancia. En simultáneo, el consumo de creatina, un aminoácido presente en los músculos y órganos, también es recomendado por sus increíbles beneficios. Los ejercicios más fáciles para ganar masa muscular y tonificar brazos y abdomen Según Women’s Health, la... + Leer noticia completa