Sentadillas de ciclista: el ejercicio para tener cuádriceps fuertes sin afectar a la espalda
La sentadilla es, sin dudas, el movimiento prdilecto de cualquier rutina de entrenamiento. Nos ayuda a sentarnos, a levantarnos del sillón y a recoger cosas del suelo. Sin embargo, muchas veces la técnica tradicional puede resultar molesta para la zona lumbar o difícil de ejecutar si no tenemos buena flexibilidad en los tobillos. Aquí es donde aparece una variante que está ganando terreno en los gimnasios: la sentadilla de ciclista.... + Leer noticia completa
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