¿Saltar 50 veces al empezar el día tiene beneficios reales para el cuerpo y la mente?
El desafío de los 50 saltos se ha consolidado como una tendencia viral en TikTok, atrayendo a quienes buscan incorporar una rutina breve de ejercicio matutino con la promesa de beneficios físicos y mentales en corto plazo. Según The Guardian, el reto suma miles de publicaciones que promueven la idea de mejoras perceptibles tras solo un mes de práctica.La dinámica consiste en realizar cincuenta saltos al despertar, durante 30 días... + Leer noticia completa
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