Cómo dormir mejor para cuidar la memoria y prevenir el Alzheimer, según los especialistas

La Gaceta Sociedad 06 de febrero de 2026

Dormir bien es mucho más que una cuestión de descanso. En los últimos años, la ciencia demostró que el sueño cumple un rol central en el cuidado de la memoria y en la prevención de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. La falta de descanso, el insomnio crónico o un sueño fragmentado pueden acelerar el deterioro cognitivo y afectar funciones clave del cerebro. Tener picos de azúcar en sangre se relacionó con un riesgo 69%... + Leer noticia completa