Solo ocho minutos por día: la rutina para tener un abdomen de acero en tiempo récord
El ritmo de vida actual muchas veces nos hace creer que, si no pasamos una hora en el gimnasio, el esfuerzo no cuenta. Sin embargo, la ciencia del entrenamiento de alta intensidad está demostrando lo contrario. Con solo ocho minutos de dedicación diaria, es posible transformar la zona media del cuerpo y mejorar la postura, siempre que se aplique la técnica correcta y la constancia necesaria. Cómo recuperar masa muscular después de los 50... + Leer noticia completa
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