Incorporar hábitos saludables va más allá de una alimentación equilibrada: implica también reducir conductas que afectan negativamente la salud, como el consumo de alcohol, tabaco o el sedentarismo. Por eso, expertos recomiendan sumar actividad física a la rutina diaria, no solo para sentirse mejor, sino también para prevenir enfermedades a largo plazo. Entre las múltiples opciones de ejercicio, hay algunas que trabajan el cuerpo en su... + Leer noticia completa
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