Por qué dormís mal cuando tenés calor y cuáles son los mejores tips para bajar la temperatura

Ámbito Sociedad 25 de enero de 2026

En verano, el sueño se complica por un motivo bastante básico: tu cuerpo necesita enfriarse para pasar de “alerta” a “descanso”. Cuando la noche no afloja, esa bajada se traba y el descanso se corta. La medicina del sueño lo explica con una idea clave: termorregulación. El contenido al que quiere acceder es exclusivo para suscriptores. suscribirse ya estoy suscripto El calor no actúa solo. También pesan los cambios de rutina, las... + Leer noticia completa