Por qué la aptitud cardiorrespiratoria es clave para la longevidad y cómo entrenarla de forma efectiva
Peter Attia, médico especializado en longevidad, en una charla con Nick Stenson para The Drive podcast abordó la relevancia de la condición cardiorrespiratoria, el entrenamiento en zona 2 y la medición del VO₂ máximo como pilares para la salud y la calidad de vida. Durante la charla, explicó conceptos fundamentales, resolvió dudas sobre estrategias de entrenamiento y brindó recomendaciones dirigidas a quienes desean mejorar su... + Leer noticia completa
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