¿Son saludables las uvas? Beneficios, riesgos y cuánta cantidad recomiendan los nutricionistas
Las uvas representan una de las frutas más consumidas a nivel mundial y destacan por su aporte de antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales esenciales. Aunque su sabor dulce las hace populares, su contenido de azúcares y calorías puede ser elevado si se consumen en exceso. Una porción habitual, definida por la dietista registrada Dawn Menning como una taza o cerca de 22 uvas, proporciona 104 calorías, casi 1 gramo de proteína, 27 gramos... + Leer noticia completa
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