La nueva pirámide alimentaria: por qué evitar el azúcar y los alimentos ultraprocesados cambia tu salud
Las nuevas guías alimentarias publicadas en Estados Unidos marcan un quiebre respecto de versiones anteriores. En lugar de priorizar únicamente el conteo de calorías, el mensaje es más directo: la calidad de los alimentos importa tanto como la cantidad. La recomendación central es consumir más alimentos reales —como frutas, verduras, proteínas y lácteos— y reducir drásticamente los productos listos para comer, cargados de azúcares... + Leer noticia completa
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